Creer que con solo cepillarte los dientes tres veces al día estás protegido contra las caries es un grave error. Para realizar una correcta higiene bucodental y cuidar de tu salud oral necesitas varios pasos más.
Si deseas tener una sonrisa radiante y una boca libre de patologías orales, presta atención a las recomendaciones que te damos a continuación:
Cada vez que consumes alimentos, quedan restos de comida en tus dientes. Acostumbra a cepillar tus dientes cada vez que comes y en especial después de las tres más importantes del día: desayuno, almuerzo y once o comida.
No cepilles tus dientes en forma mecánica. Presta atención al cepillado ejerciendo la técnica adecuada. El cabezal del cepillo debes colocarlo en forma horizontal, sobre la encía. Con una inclinación de 45 grados. Los movimientos son verticales de arriba hacia abajo y viceversa. La superficie de las muelas debes cepillarlas en forma horizontal.
Dedica por lo menos dos minutos de tu tiempo a esta tarea.
En el mercado existe una amplia gama de marcas y modelos de cepillos dentales. Pide orientación a tu dentista de Clínica Everest para conocer cuál es el más adecuado para tu boca.
Si tienes las encías delicadas, el odontólogo te recomendará un cepillo con cerdas extra suaves. A los pacientes con boca pequeña, les aconsejará un cepillo de cabezal chico para realizar en los movimientos sin problemas de espacio.
Para que el cepillo dental cumpla su función de limpieza, debe ser renovado cada tres o cuatro meses. Antes, si las cerdas están abiertas y desgastadas. También recomendamos cambiarlo si has padecido gripe o fiebre.
Para mantener sanos tus dientes y encías no basta solo con el cepillado. También debes usar hilo dental. Este implemento de limpieza permite limpiar los restos de comida que han quedado atrapados entre los dientes. Si no limpias la zona interdental, se va acumulando placa bacteriana y puedes desarrollar una enfermedad periodontal.
Muchos de nuestros pacientes se saltan este paso que también consideramos imprescindible, el uso de colutorio o enjuague bucal. Por qué es tan importante, porque ayuda a eliminar las bacterias que quedan en tu boca, evitando que desarrolles gingivitis o periodontitis.
Por último, para asegurar una buena salud oral es necesario que acudas al dentista con regularidad, por lo menos dos veces al año. De esta forma te aseguras que estás realizando una correcta higiene bucodental.
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