Pan de Pascua, turrones y frutos secos son algunas de las comidas típicas que adornan las mesas chilenas durante Navidad y Año Nuevo. Las fiestas de fin de año suelen ser épocas de alegría, reuniones familiares y, por supuesto, deliciosas tentaciones. Sin embargo, quienes usan ortodoncia pueden tener algunas dudas sobre cómo mantener los brackets y alineadores en buen estado. En Clínica Everest, te ofrecemos algunos consejos prácticos para cuidar tu ortodoncia durante las festividades, para que puedas disfrutar sin preocupaciones.
Para más detalles sobre los beneficios de los brackets y de los alineadores, revisa los artículos relacionados en nuestro blog.
¿Tienes curiosidad sobre qué beneficios puede tener la ortodoncia en la salud general? Aquí te los contamos:
Consumir alimentos duros y pegajosos puede causar brackets rotos, alambres doblados y molestias adicionales, además de potenciales visitas de emergencia al ortodoncista. Aquí te dejamos una lista de alimentos a evitar y cómo manejarlos:
La tentación del pan de Pascua: Aunque es un bizcocho parcialmente blando, sus interiores de frutos secos pueden dañar los brackets al ser muy duros. Por otro lado, la fruta confitada puede atascarse entre los aparatos, dificultando la limpieza. Prefiere queques blandos sin estos rellenos.
Turrones y dulces chiclosos: Aléjate de los turrones, los chicles y las calugas. Estos se pueden atascar en tus aparatos y dañarlos. Además, al masticar turrones con los dientes delanteros, corres el riesgo de despegar los brackets, lo que te llevará a una visita de urgencia con tu ortodoncista. Lo mejor es prevenir y elegir otros aperitivos dulces como frutas suaves o gelatinas.
Frutos secos: Al ser duros, los frutos secos pueden dañar los brackets o los alambres al morderlos. Además, dificultan la limpieza ya que los pequeños trozos se pueden quedar atrapados y aumenta el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Prefiere alternativas más blandas como nueces molidas o mantequillas de frutos secos.
Mariscos: Opta por comer mariscos sin conchas o evita morderlos directamente usando los dientes delanteros, ya que esto puede dañar los aparatos y los alambres.
Choclos enteros: Los deliciosos choclos son un clásico como acompañamiento. Sin embargo, si tienes aparatos, no los comas con coronta, ya que esto puede ejercer demasiada presión sobre los brackets y desprenderlos. Además, el maíz tiene recubiertas fibrosas que se atascan con los aparatos, dificultando la higiene.
Frutas como manzana y piña: Si quieres comer manzana, prefiere comerla en trozos para no exponer tus brackets al morder esta fruta. En el caso de la piña, también se recomienda que la consumas en bocados, ya que, al ser fibrosa, las hebras se pueden atascar en los aparatos.
Zanahorias: Al ser una verdura dura, para comerlas de forma segura, se recomienda cortarlas en trozos o cocinarlas hasta que estén blandas.
Pan crujiente: Se recomienda que optes por panes más suaves o remojados en líquidos blandos para hacer más fácil la limpieza y evitar daños en los aparatos.
Galletas duras: Es preferible elegir opciones blandas. En el caso de que estés demasiado tentado en comer galletas como las de jengibre, opta por remojarlas en leche u otro líquido para suavizarla.
Carne dura: Algunos cortes de carne, como el filete de costilla, pueden ser difíciles de masticar y requieren más esfuerzo para descomponer. Estos pueden ser problemáticos para quienes usan brackets. Te recomendamos que los cortes en pequeños trozos y que la mastiques con tus molares.
Opta por alternativas blandas y fáciles de masticar como los purés, carnes desmenuzadas y frutas suaves. Estas opciones te permitirán disfrutar de la comida sin preocupaciones.
Si tienes alineadores, no olvides utilizarlos 22 horas al día y solo retirarlos para comer y beber. Recuerda cepillar tus dientes antes de volver a ponértelos. Si tomas alcohol u otras bebidas, es recomendable retirar los alineadores y lavar los dientes antes de volver a colocarlos para evitar mancharlos.
¿Tienes dudas sobre tus alineadores? Visita nuestro artículo sobre alineadores invisibles.
Si usas ortodoncia tradicional con brackets, lleva siempre contigo tu kit de limpieza para cepillarte los dientes luego de cada comida. De esta forma evitarás que se queden restos de alimentos entre los brackets y así prevendrás la formación de placa bacteriana y caries.
Si quieres saber cómo debes lavar tus dientes correctamente, visita nuestro artículo sobre higiene dental con brackets.
No olvides mantener tus citas regulares con el ortodoncista para asegurarte de que tu tratamiento avance correctamente. Las revisiones periódicas son esenciales para ajustar y revisar el estado de tu ortodoncia.
Aunque es una fecha especial en el año, recuerda moderar tu consumo de azúcar y otros alimentos ricos en almidón, grasas o ultraprocesados. En grandes cantidades, estos pueden ser perjudiciales para tu salud. No olvides que el bienestar de tu organismo influye directamente en tu salud bucal.
La Navidad y el Año Nuevo son épocas para disfrutar, pero no descuides tu ortodoncia tanto con brackets como con alineadores. Siguiendo estos consejos, podrás mantener tu tratamiento en buen estado y disfrutar de las festividades sin preocupaciones. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo y cuida tu salud bucal!
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Es preferible elegir dulces suaves y no pegajosos, como gelatinas o frutas blandas. Los dulces duros y chiclosos pueden quedar atrapados en los brackets, romperlos o doblar los alambres, lo que podría requerir una visita de emergencia al ortodoncista. Opta por opciones más seguras para disfrutar de las festividades sin preocupaciones.
Elige alimentos que sean suaves y fáciles de masticar, como purés, carnes desmenuzadas y frutas blandas. También es útil cortar los alimentos en trozos pequeños para facilitar su consumo. Evita alimentos duros y pegajosos que puedan dañar los brackets o quedar atrapados en ellos. Con estas precauciones, podrás disfrutar de las comidas navideñas sin comprometer tu tratamiento de ortodoncia.
Si un bracket se despega, trata de mantenerlo en su lugar con cera ortodóntica y contacta a tu ortodoncista lo antes posible para una cita de emergencia. No intentes arreglarlo tú mismo, ya que podrías causar más daño. Mantén la calma y sigue las instrucciones de tu ortodoncista para asegurar que tu tratamiento continúe sin problemas.
Lleva contigo un kit de limpieza que incluya los cepillos de dientes correspondientes, pasta dental, hilo dental y enjuague bucal. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa y restos de alimentos. Además, usa hilo dental y enjuague bucal para mantener tus dientes y brackets limpios y libres de bacterias. Mantener una buena higiene bucal es esencial para el éxito de tu tratamiento de ortodoncia.
Para saber más sobre cómo realizar una correcta higiene dental con brackets, revisa nuestro artículo donde te contamos paso a paso.
No, los alineadores deben retirarse para comer y beber (excepto agua). Asegúrate de cepillarte los dientes antes de volver a colocarlos para evitar la acumulación de placa y restos de alimentos. Esto ayudará a mantener tus alineadores limpios y en buen estado, y a prevenir caries y otros problemas dentales.
Sí, es importante mantener tus citas regulares con el ortodoncista para asegurar que tu tratamiento avance correctamente. Las revisiones periódicas son esenciales para ajustar y revisar el estado de tu ortodoncia. No descuides tus citas, incluso durante las festividades, para asegurar el éxito de tu tratamiento.
Clínica Everest cuenta con más de 20 sucursales en todo Chile, donde te atenderán ortodoncistas de excelencia. Reserva tu hora o llama al 2 2584 7120.
Es mejor retirar los alineadores al beber alcohol y asegurarte de lavar los dientes antes de volver a colocarlos para prevenir manchas y daños. El alcohol puede manchar los alineadores y causar sequedad en la boca, lo que puede aumentar el riesgo de caries. Mantén una buena higiene bucal para proteger tus dientes y alineadores.
Cirujano Dentista, especialista en Ortodoncia y Ortopedia Dento-maxilar con 14 años de ejercicio profesional en el servicio público y privado.
«Mis estudios en el Instituto Alemán de Osorno imprimieron un sello al formarme como una persona que disfruta de hacer las cosas bien. La confianza depositan los pacientes en mi, es un tesoro que valoro y cuido de retribuir con un buen servicio y cariño a la hora de trabajar en su tratamiento.»
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